立春，是二十四节气中之首，在每年阳历2月4日或5日，此时太阳黄经为315度，"立“是开始之意，立春揭开了春天的序幕，是春季的开始。

　　立春位居二十四节气之首，早在三千年前我国就有迎春仪式，立春最初的文字记载形成于周代，是古代重要的祭祀节日。

　　一年之计在于春

　　此时万物复苏，冬天结束，春天开始。

　　立春也称打春，鞭打春牛，是农耕重要习俗。

　　立春吃罗卜，称之"咬春"。吃春餅，春卷等美食。

　　春季养生要保护阳气，戒暴怒，防忧郁。

　　立春最应吃的食物 ，韭菜

　　养生功效 :养护人体的阳气

　　适宜吃山药，大枣，莲子。

　　适宜吃发散之品，葱，生姜，蒜。

　　不宜过食羊肉，猪肉，鹿茸和腌制品。

　　养生保健

　　巩固肾阳暖身体，养生重护肝

　　立春时节阳气升发，养生要顺应自然。多喝水，少飲酒。保持平和豁达的心态，适度户外运动。让气血通暢，达到养肝疏肝的效果。

　　立春是画，也是诗，寄托着美好的希望。

　　《立春》唐，罗隐

　　一二三四五六七，万木生芽是今日。远天归雁拂云飞，近水游魚迸冰出。

　　《立春古律》宋，白玉蟾

　　东风吹散梅梢雪，一夜挽回天下春。从此阳春应有脚，百花富贵草精神。

　　立春民谚

　　立春晴，一春晴;立春雨，一春雨。

　　立春雪兆，丰年就到。

　　一年之计在于春，桃红李白斗芳菲。一片冰心寄祝福，吉祥好运在立春!